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大阪で働くワーママ。2017年に産まれた娘のこと。ときどき美容とコスメ。

生後80日 哺乳瓶の練習中

娘は出産直後から0ヶ月の間は母乳→ミルクで混合栄養でしたが1ヶ月検診を境に、完母に切り替えました。

ところが。
完母にしてから3週間して、久々に哺乳瓶でミルクをあげてみるとなぜか40㎖くらいしか飲まない。
お腹は減ってるはずなのに、「うえーー」という顔をして乳首を押し出してそのあとは頑として「飲みません」の顔をするようになってしまいました。

マズい。非常にマズい。
夫に預けて結婚式に出かける予定がすでに入っているのにこのままでは預けられない!!!
生まれた時から哺乳瓶に慣れ親しんでいたのに、たった2週間あげなかっただけで嫌になってしまったのか...違いのわかるやつ。

そこから1日1回だけ哺乳瓶の練習をするようにしてみました。
飲まなくて体重が減っても困るので1日1回。
外出する可能性の高いお昼の時間に合わせて13時の授乳をミルクというスケジュールで。

日によって40㎖→60㎖→40ml→50㎖と増えたり減ったりするものの、飲み始めて約5分経つと飲むのをやめている様子。
この時は生後すぐに買った母乳相談室の乳首SSを使っていたので、もしかすると飲みにくいのかも?と思い、サイズアップしてみました。

買ったのは母乳実感のSサイズ。

乳頭混乱が怖くて母乳相談室を使ってきたので、飲みやすい乳首に変えて母乳拒否になるのがちょっと怖かったんですけど、これに変えると80〜100㎖はぐいぐい飲んでくれるようになりました。 それに母乳拒否も今の所なさそうです。よかった。

最近母乳を飲む時間も5分くらいだったので、哺乳瓶でも5分をすぎると疲れてきちゃって飲めなかったのかな。
ちなみに母乳相談室と母乳実感は互換性があるので哺乳瓶はそのまま使えます。経済的。

最近おむつも新生児用からSサイズにサイズアップしたり、ちょっとキツくなってきた?という服もちらほらでてきて、まだ生まれて2ヶ月なのにちゃんと成長してるんだなぁと実感します。


目標の生後100日まであと20日。

ネントレ-開始から2週間経過-

ネントレをはじめて2週間が経ちました。
娘は現在2ヶ月半です。

これまでの経緯はこちらから rinswedding.hatenablog.com rinswedding.hatenablog.com rinswedding.hatenablog.com

7時起床19時就寝が定着

今週の記録です。

昼寝はまだうまくスケジュールに乗らずバラバラですが、7時起きと19時就寝が定着してきました!!!

修行していた寝室でのセルフねんねも18時前後の沐浴の後寝室に連れていくと
ほとんどグズることなく一人で寝てくれるようになったのでストレスがかなり軽減。

19時〜22時半頃まで自由時間となるので、ご飯をゆっくり食べてお風呂に入ってと普通の生活を送れています。 朝7時に起きるのは結構ツラいですが、そこさえ頑張れば夜ラクなので寝坊したとしても7:30までには起きてるかな。

ちなみに夜は19時入眠後、22:30前後に一度起こして授乳します。
ここの時間が少しバラバラなのは、夫の帰宅時間に合わせて調整しているから。

平日は夫が娘に会えるのがこの時間帯だけなので、電気をつけてガッツリ起こして遊んでもらってます。
ここでしっかり授乳して一緒に寝れば基本的に夜中の授乳は1回のみでいけるのでラク!
といっても早く夜通し寝て欲しいんですけどねー。ゆるーくしかネントレしてないのでそれはもう少し先かなぁ。

昼寝をどうするか

残る課題はお昼寝。
お昼寝がちゃんとできた日は夕方までご機嫌なことが多いので、きっちり2時間くらい寝て欲しいところなんですがまだうまくいってません。

リビングで寝かせるべきか寝室で寝かせるべきか悩んで色々試行錯誤してるんですが、最近はセルフねんねが定着しすぎてか近くに私がいるとなかなか寝付けないので、一人で寝室に行かせた方がしっかり眠れるのかなーなんて思ってます。


また進捗あれば報告します!

生後74日 支援センターデビュー

今日は区の支援センターに初めて行ってきました。
”0歳児の集い”というやつです。

今日行ったところは、自由に子供を遊ばせるのではなく、講師の方が1時間くらいお話をしてくれる会でした。
なのですでにいくつかママグループはできていたけど肩身の狭い思いをすることもなく過ごせてよかった!
隣になったママさんと簡単な会話を交わすだけでも気分転換になったかな。

やっぱり低月齢のネンネの子は少なくて、ハイハイやお座りの6ヶ月以上くらいの子が多かったけど。
ちょっと自信がついたので、また違う支援センターにも行ってみようかなと思います!

ちなみに今日の講師の方のお話は、子供の躾について。

コモンセンス・ペアレンティング
元々はアメリカで虐待防止のために生まれた、親向けのプログラムで、暴力や暴言ではなく、言葉のコミュニケーションを通じて子供を躾けるというスキル。

・行動を具体的に表現する
 「ちゃんとして」という指示出しではなく、「ちゃんと」とはどういう状態を指すのか具体的に子供に指示する、または見せる。

・肯定的表現を使う
 「〜しないで」だけではなく、代わりに「〜してほしい」もセットで伝える

・理由づけはポジティブなものを
 「部屋が汚いから片付けなさい」よりも「早く片付けたらTVが見れるよ!」など子供の利益になる理由を伝える

ここに書いたのは一部ですが、子育てもこんな風に「スキル」や「テクニック」として捉えると面白いなーと思いました。育休前に仕事を通して学んでいたことの延長線上にあると感じたし、理解しやすかったです。

もちろん相手は子供なので全てマニュアル通りは行かないと思うけど、こういうこと知ってると知らないでは全然違うと思うから、娘が大きくなるまでにいろんな本を読みたいと思いました。

コモンセンスペアレンティングについてももっと詳しく知りたいなー。

生後73日 ひとりの時間

今週は夫が娘を見ていてくれて、ひとり外出の時間を2回ももらえました!!!
母とゆっくりランチ。妊娠前わたしが大切にしていた時間。

ゆっくりといっても3時間くらいで戻らなくてはいけないんだけど、それでもとっても幸せでした。
娘を可愛いと思う気持ちと同じくらい、一人の自由な時間が大切だなって思う。
もう少し娘が大きくなったら母と3人でランチしたりもできるのかなぁ。

産後最初の1ヶ月、外出できなかった期間はやっぱり今振り返っても異常にしんどかった。
もともと私は休日家にいるのが嫌いだったから余計かもしれないけど...。
その頃に比べると精神的にかなり楽になった気がします。

ただ、夫は夫で週5日働いてきてるわけで週末くらい休ませてあげないとなー、とも思ってしまうのでどこまで甘えていいものかバランスがむずかしいなぁとも感じます。
夫が預かってくれている間ずっと泣いてたなんて聞くと、それ見てるのしんどいだろうな、と思うし...。

どうしたもんか。

ベビーアートをしてみる。

1ヶ月の時は気力不足でできなかったんですが、成長の記録としてやってみようと思って、2ヶ月からおそばせながらはじめてみました。
ベビーアートというほどではないかもですが、毎月同じように撮っていくと
大きくなったなーってわかりやすいだろうなぁと思って。

ノーセンスでもかわいく見えるルルジョのおくるみを買ってみました。
「1Month」「2Month」っていうマイルストーンカードもついてます。かわいいー。

産まれた時の写真見返してみると、すでにこんなに大きくなったのか!と感じる。
半年後にはもっと大きくなるんだろうなぁ。子供の成長ってすごい。

生後68日 先輩ママの来訪

先輩ママが子供と一緒に遊びにきてくれました!

息子ちゃんは2歳になったばかり。
前に会った時はまだ6ヶ月くらいで赤ちゃんだったので、すっかり大きくなっていてびっくり。
人の子の成長は早いっていうけどホントですね。

普段から彼女にはLINEで育児相談(と言う名の泣きつき)させてもらってるんだけど
会って、さらに私の豆腐メンタルが少し回復しました。
女神だわー。

と言うのも、2歳ってこんなに色々できるんだ!というのを目の当たりにしたからです。

  • 食事は大人と同じメニュー。しかもフォークを使って自分で食べる。
  • 無駄に泣かない。TVを見たり一人でご機嫌に遊べる。
  • 単語を話せて、簡単な意思疎通ができる。
  • 「おしっこでた!」と教えてくれる。
  • 一人でベビーカーに乗り込める ←これ地味に超びっくりした。

今わたしの娘は2ヶ月で、まだ喃語しか話せなくて、成長もほんのわずかしか感じられなくて
なんだか永遠にこの時が止まったような感覚が続くように思えて仕方ないけど
こんな風に成長するんだなあ。と希望が持てた。

もちろん2歳は2歳なりの大変さがあるだろうし、彼女がここまで頑張って育ててきた結果の成長なんだろうけど
私の娘もあと2年もすればこんな風になるのか、と思うとちょっとだけ未来が明るくなった気がしました。

産後ダイエット

妊娠中、1番不安だったこと。

「産後ちゃんと体型は戻るんだろうか。」

今考えたら、もっと他に心配すべきことあっただろって感じですが、なんせトータル12kgも増えたのでね...。
主に初期の食べづわりで増えすぎました。毎日フルーツ食べたり夜中におにぎり食べたりしてたからそら太るよなー。

産んだら減るもんかなーなんて思ってたけど、 産後3日目に病院で体重計に乗った時4kgしか減ってなくて絶望しました。

で。
産後2ヶ月経った今どうなったかというと、なんと

11kg減量に成功しました!

体型はまだまだ絞らないと元どおりとはいきませんが体重はあと1kgで産前の状態に戻りそうです。
ここまでやったことを書いておきますー!

食事

ほぼ完母で育てているので食事制限はしていません。ただ、食べ過ぎないようには注意しています。
ご飯をおかわりしたりとか、甘いおやつを多く食べた週は体重の減りが停滞するので、いくら完母といえど食べすぎたら体重は減らないんだなーと実感。

骨盤矯正

産後1ヶ月をすぎてから骨盤矯正に通い始めました。

帝王切開であってもホルモンの影響で、経膣分娩と同じくらい骨盤は開いているそうです。
それに加え、妊娠中にお腹を前に突き出して歩いていた癖で体が歪んでしまっているので放っておくと産前とは違うお肉のつき方(主に下半身)をする体になってしまうんだとか。怖すぎる。

3週間に1度のペースで通っていますが、リフレッシュにもなるしとってもオススメ。

おしりリフレ

家でできる骨盤のケアとしてパナソニックのおしりリフレを使っています。

・骨盤 しめつけ
・骨盤 もみほぐし
・おしり ひきあげ
・太もも もみほぐし

の4つのコースがあるんですが、骨盤のコースが産後の体に効く!!!
思った以上にしっかり締め付けてくれて、人の手で押してもらっているような感覚のあるマッサージ器。

骨盤ベルトは全く使っていませんでしたが、日に日に腰回りが細くなって来たので骨盤を締める効果はあったんじゃないかと思います!

こっちもほしいわー。


ここからは筋トレして体型も戻していくぞー!! また経過報告します!