hawaii brides note

petit.

大阪で働くアラサーOLです。現地P会社でを使ってのハワイ挙式のこと。2017年に産まれた娘のこと。ときどき美容とコスメ。

ネントレ

ネントレ-開始から2ヶ月-

ネントレをはじめて約2ヶ月が経ちました。 娘は現在4ヶ月半くらいです。 夜勤は1回orなしで固定 最近はこんな感じです。 19時就寝はもう何の問題もなく、暗い寝室に置くと5分以内に寝付いてくれるようになりました。 そのあと私が寝る23~24時頃に1度起こし…

ネントレ-開始から2週間経過-

ネントレをはじめて2週間が経ちました。 娘は現在2ヶ月半です。 これまでの経緯はこちらから rinswedding.hatenablog.com rinswedding.hatenablog.com rinswedding.hatenablog.com 7時起床19時就寝が定着 今週の記録です。 昼寝はまだうまくスケジュールに…

ネントレ-セルフねんね修行-

ここまでのネントレの記録はこちら。 rinswedding.hatenablog.com rinswedding.hatenablog.com ここからは、どうにかして19時就寝にするためにやったことです。 セルフねんねしてほしい 生後2ヶ月に入ってから、寝る時間の他に寝かしつけ方法についても悩ん…

ネントレ-はじめるまで編-

メンタル不調要因の1つである睡眠不足を解消すべくネントレに挑戦しています。 実は妊娠中から「夜泣き」という言葉に怯えていたので、ネントレについては少し調べていました。 rinswedding.hatenablog.com 産むまでは絶対ジーナ式をやろうと思ってたんです…

ネントレ-7時起きのリズム-

ネントレについて。 はじめるまでの経過はこちらから。 rinswedding.hatenablog.com 安眠ガイド 私が参考にした本は「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」です。 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドposted with カエレバ清水 悦子 かんき出版 2011-11…